ジョギング

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ジョギングが続かない人に伝えたいこと

ジョギングが続かない人、ジョギングを始めたいけど始められない人。たくさんいるのではないでしょうか。10年くらい前、自分でも経験しましたので大変よくわかります。なぜ、ジョギングを始めようと思うのでしょうか?これはジョギングによってのプ...
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ジョギングで初転倒した状況

もうすぐ北国の冬がやって来ます。気温が下がり、雪が積もり、日が暮れるのが早くなります。16時ぐらいから、薄暗くなり16時半には真っ暗になります。平日、仕事が終わってからのジョギングは視界が悪く、足元は見えません。おまけに滑ります。しかし...
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2kmの駅伝に初挑戦して学んだ事

先日、初の駅伝(2km)に挑戦しました。ジョギングで10km、15kmと走れるようになった事。5km、10kmのレースを完走した事が結果、油断の原因となります。 スタート前の油断 スタート後の油断 走行中の油断 スタート前の油断...
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ジョギングが、止められない理由

本格的にジョギングを始めて一年が経過しようとしています。自分自身、全くの予想外な事です。飽きっぽく、新し物好きな生活をしているので相反します。改めて、なぜ継続しているのかを少し考えてみました。 成長を感じる喜び 積み上げた物の崩壊...
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ジョギングでランナーズハイに挑戦した結果

ランナーズハイ。誰もが一度は聞いた事が有るでしょう。しかし明確な物はよくわかりません。小学生の時、漫画で存在を知りました。言葉の響きが、きれいで印象的でした。少しだけわかる範囲で紹介します。 ランナーズハイ セカンドウィンド 実...
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冬のジョギングを終えて感じた3つの不満

季節を無視して走り続けた冬のジョギングも終わろうとしています。北国の冬は、やはり夏場のようにはいきません。たくさんの不具合の中、工夫も必要でした。 いつも暗い 路面が滑る 気温が低い この、当たり前の事が快適なジョギングの...
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ジョギングのコースを新しくする時に注意したいこと

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ジョギングを初めて良くなった生活

ジョギングを継続していくと色々と生活に変化が現れます。この変化は自分自身でしかわからない事ではありますが、いくつか紹介します。 風邪を引かなくなった 夜の睡眠が充実 体脂肪の減少 歩く距離感 風邪を引かなくなった 理由はわかりま...
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ジョギングを楽しむコツ

全くジョギングの予備知識を持たずに半年走りましたが、改めて一から学ぶ事を決意しました。本やネットで少しずつ学んでいますが、日々、楽しさが増していきますので、いくつか紹介します。 絶対に無理をしない ゆっくりと走れる体を作る 様々な...
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ジョギングを始めた理由

ジョギングを始めて一年が経過しました。陸上経験など全く何もないのに、なぜ40歳を過ぎた今、ジョギングを好きになったのか振り返ります。運動は好きだったほうだと思いますが、球技がメインでした。いくつかの状況を経て今に至ります。 ダイ...
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